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課程簡介:
隨機攻擊的事件層出不窮，最令人恐懼的就是刀械攻擊。刀械可以切割與穿刺，可以輕易地對人體造成致命傷。如何避開致命的一擊是本堂課的重點。而隨機攻擊可能在人煙較稀少的地方，如台北101地下停車場，有男士持瑞士刀攻擊。或者是人多的捷運，曾有人持菜刀、匕首、美工刀進行攻擊。人少的獨自應對，以及人多時互相幫助，都是這堂課想與大家分享的重點。而擁有足夠的基礎體能，能讓防衛的成功率更高。本堂課一開始會帶給大家壺鈴的基礎練習，增加力量與爆發力。小巧的壺鈴是個居家訓練的好選擇。