課程編號:12567

課程名稱:★11/30 自我調節心理學--拯救未來的我工作坊

學分:0

班季代號: 1142

班季: 114第二學期

課程類別:

學術類別:

上課時間:
  至
 每星期日00:00~00:00

上課地點:

人數上限:

人數下限:

學分費: 0元

授課教師: 龔萬侯

雜費:

上課週數: 0週

共計時數:

授課方式:

教學目標:

學習評量方式:

參考書籍:

修課條件:

是否為親子課程:

學習成果展示:

課程簡介:
　　為什麼越努力做出好決定，卻越容易感到後悔？為什麼新年新希望往往只有三分鐘熱度？明知道拖延沒好處，卻仍是等到最後一刻才做？很想養成好習慣，卻老是半途而廢？許多人儘管努力地面對每一天，卻也不斷活在後悔中。 　　該怎麼改善這些情況？有沒有什麼方法能更準確地預測未來，做出更好的決策？本課程以心理學與神經科學的研究為基礎，提出多種實用的心理工具，幫助我們學習更具體的自我調節技巧，好與「未來的自己」更親密。不論是背負著沉重的過去，或是覺得未來一片模糊的人，都能藉此課程的學習而減少後悔、提升行動力，不但能拯救未來的自己，還能讓現在的你活得更自由。

學習效益:

課程理念:

課表:

週數

主題

是否為正規認證課程:

備註: