課程編號:12352

課程名稱:鬆筋活骨身自在

學分:2

班季代號: 1142

班季: 114第二學期

課程類別:

學術類別:

上課時間:
  至
 每星期三13:30~15:30

上課地點:

人數上限:

人數下限:

學分費: 2000元

授課教師: 鄭琬柔

雜費:

上課週數: 0週

共計時數:

授課方式:

教學目標:

學習評量方式:

參考書籍:

修課條件:

是否為親子課程:

學習成果展示:

課程簡介:
你對身體老化的印象是什麼？身體僵硬?老人走路是不是比較慢且看起來用拖著走？ 而孩子就常常蹦蹦跳的。這樣的差異駔大來自筋膜，我們筋膜健康有彈性就可以讓自己維持靈活，靈活的身體就可以有較快的反應。靈活的身體可以加速有更好的應變危險能力，也可以讓動作在日常生活更輕鬆。也更有餘力從事自己喜愛的運動，維持良好的社交，幸福感也會較高。我們的課程希望提升筋膜的健康。會分成四大階段：1.筋膜按摩、2.筋膜伸展、3.筋膜鍛鍊、4.多樣化刺激筋膜 *會依照大多數學員的身體狀況調整進度 *認識在地台江風景 *台江處處是我的運動場

學習效益:

課程理念:

課表:

週數

主題

是否為正規認證課程:

備註: