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課程簡介:
開啟這堂課真實的原因是因為「被逼迫」，被時間逼迫、被人逼迫。時間的逼迫--進入超高齡社會的生活環境。看見自己教學歲月當中的夥伴們，因應工作型態與生活的壓力，在自我的生理健康的壓縮使用方式，而有可見的改變。因為個人曾經歷過極大壓力的生活型態，而為了在其中舒壓而開始了可謂是「亂動」「外觀導向」「無章法結構」的自我訓練，短暫的得到接觸重量融入運動之中的好處，而持續地進一步的深入探究、探索直至今日。過程當中從自我摸索到轉化至學習系統化的訓練，從刻意強調外觀式的體態眼光，沉潛至每日的訓練，個人外觀體態連動之有不同的變化，然而，更重要的是肌力的提升與面對生活當中的挑戰有了不一樣的感受。人的逼迫--在教學夥伴的邀請以及急促的表達甚至是強烈的脅迫底下，試著用一位真實走過不同階段而且持續學習訓練者的角度與大家共同練習。希望可以讓參加此門課的學習者有得到一種「原來我的身體很好用！」「我真的擁有一個很棒的身體」的體會感受。