課程編號:12316

課程名稱:增肌緩老-健康體態養身房3-週一後甲晚班

學分:2

班季代號: 1142

班季: 114第二學期

課程類別:

學術類別:

上課時間:
  至
 每星期一19:00~20:50

上課地點:

人數上限:

人數下限:

學分費: 2000元

授課教師: 葉惠玫

雜費:

上課週數: 0週

共計時數:

授課方式:

教學目標:

學習評量方式:

參考書籍:

修課條件:

是否為親子課程:

學習成果展示:

課程簡介:
希望透過有氧運動、徒手肌力或阻力訓練及伸展課程讓學員享受暢快流汗、燃燒卡路里，提升心肺適能、肌肉適能及柔軟度，課程中分享體適能處方規劃、預防失能及健康促進知識，讓學員了解適合自己之運動方法，達到有效運動的效果。

學習效益:

課程理念:

課表:

週數

主題

是否為正規認證課程:

備註: