課程編號:12334

課程名稱:放鬆的流 II：深入平靜 — 身體・繪畫・靜心

學分:2

班季代號: 1142

班季: 114第二學期

課程類別:

學術類別:

上課時間:
  至
 每星期一19:00~21:50

上課地點:

人數上限:

人數下限:

學分費: 2000元

授課教師: 莊芷凡

雜費:

上課週數: 0週

共計時數:

授課方式:

教學目標:

學習評量方式:

參考書籍:

修課條件:

是否為親子課程:

學習成果展示:

課程簡介:
只有平靜的心， 才是心真正回到和諧的時刻。 當心裡的壓迫、緊張、牽掛，各種讓人沉重的心事⋯ 都能逐漸平靜下來。 心才能真正的放鬆， 感受到身心的舒服、輕盈、柔軟、穩定和明亮。 ❖ 這堂課想告訴你： 當心在平靜、放鬆的狀態裡， 一個人專注力才能夠全然的發揮出來。 我們的各種潛能、良好的素質， 也會自然地流露發揮出來。 平靜的智慧， 也能夠引領著我們， 創造出更好的生活狀態和品質。 ❖ 我們可以： 透過繪畫靜心和放鬆靜心練習，重新調整身體與心的頻率， 回到頭腦清晰、內心透澈、精神集中的狀態。 在投入靜心的過程中： ◌ 感受到 / 心的輕快和節奏感 ◌ 探索到 / 自己內心真正的感受 ◌ 體驗到 / 內在平靜所帶給身心的力量和快樂

學習效益:

課程理念:

課表:

週數

主題

是否為正規認證課程:

備註: